Treinamento Funcional

Os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

O Treinamento Funcional é um método dinâmico que mescla vários exercícios em treinos para o corpo todo. Os movimentos são baseados nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Com isso trabalham a força muscular, a flexibilidade, a resistência, a agilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

Motivos para se exercitar é o que não falta. O exercício físico traz um alívio para o stress e a ansiedade, ajuda a controlar o peso, a manter o sistema imunológico em alta, a aumentar a resistência e a prevenir doenças.

Por ser desenvolvido para treinar o corpo nas funções para o qual ele é originalmente “desenhado”, ele trabalha todas as partes do corpo conjuntamente, podendo variar o estímulo e a intensidade de acordo com a evolução do aluno. A maior parte dos exercícios é realizada com o peso do próprio corpo, mas também temos acessórios e equipamentos que auxiliam na evolução e eficiência, sempre respeitando as características de cada aluno para evitar os excessos e as lesões.

Os desafios vão sempre aumentando, mas os limites de cada indivíduo são sempre respeitados. Recomenda-se uma frequência de 2 ou 3 vezes na semana, mas nada impede que seja feito mais vezes, aumentando sua efetividade.

E aqui no Amamãe SP temos aulas exclusivas direcionadas as gestantes e pós parto. A gestante que se mantém ativa se sente melhor com seu corpo e as mudanças sofridas por ele durante este período. O Funcional melhora os desconfortos ocasionados pela gravidez, melhora a circulação do sangue, oxigenando melhor o bebê, melhora a postura e combate as dores da coluna além de apresentar uma melhor recuperação pós parto.

Agende uma aula experimental e traga seu pequeno. Temos berçário e espaço kids gratuitos com cuidadoras que adoram brincar com as crianças enquanto você faz a sua aula. Você vai amar e ele vai se divertir.

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