Yoga é para todos

A sensação depois de uma aula é a de tranqüilidade com o relaxamento do corpo e da mente.

Yoga é um termo de origem sânscrita. Na lingua indiana, significa controlar ou unir. É um conceito e uma filosofia que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. No português virou Ioga com “i” e por isso as duas formas de escrita estão corretas. “Yoga” se pronuncia com o “ô” mais fechado e “Ioga” com o “ó” mais aberto. Você escolhe a forma que mais lhe agrada.

A prática trabalha as emoções, pensamentos e sentimentos, promovendo um profundo relaxamento, melhorando a concentração e a tranquilidade mental. Ao mesmo tempo trabalha o físico proporcionando o fortalecimento e a melhora da flexibilidade. Assim auxilia na prevenção do estresse, o aumento da concentração, da criatividade e a manter o foco.

A sensação depois de uma aula é a de tranqüilidade com o relaxamento do corpo e da mente. E a conseqüência é a redução da ansiedade e melhor controle mental no dia-a-dia. O caminho para a paz interior fica mais próximo.

A respiração é fundamental. Ela é trabalhada o tempo todo e melhora consideravelmente, trazendo energia vital ao corpo e à mente.

E você não precisa ter um corpo magro ou escultural para começar. O Yoga é para todos! Cada corpo tem sua composição e ela é respeitada. A flexibilidade vai aumentando aos poucos. A força, a saúde e as habilidades também.

Aqui no Amamãe SP temos aulas especializadas para gestantes e recém mamães.

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